Corpus Certum - Salus et Fortitudo

Corpus Certum: Fundamentum Vitae Sanae

In universo hominum, nulla res magis pretiosa est quam corpus certum et valetudo. Corpus certum est fundamentum cuius vita sana dependet. Hoc articulo, de ratione curae corporis tui et conservatione eius loquemur.

Corporis Conservatio

Nutritio Salubris:

 Cibus tuus corpus tuum nutrit, ideo optandum est ut eligas cibos sanos. Fructus, legumina, et proteinae magis utiles sunt quam cibi saturati aut iunk.

Hydratio:

 Aqua potus corpori tuo necessaria est. Adequate bibere, ut corporis cellulae optimo modo funtionent, est.

Somnus Sufficiens:

 Somnus est tempus quo corpus tuum recuperatur. Somnum optimis moribus conservare est, ut animo et corpore reficiatur.

Exercitatio Cotidiana: 

Corporis partes omnes exercitare non solum te in forma servat, sed etiam mentem tuam refrescat. Cursum, natationem, vel pilates eligere potes.

Pervenire ad Aequilibrium

Stressum Gubernare:

 Stressus in vita quotidiana ineluctabilis est. Disciplina ad animi quietem tenendam et stressum bene gerendum est.

Corporis Postura:

 Recta postura est fundamentum firmitatis. Curam habere ut corpus tuum in recto statu sit et backache evitabitur.

Praeventio:

 In sanitatem investire est praeventio morbi. Vaccinationes accipere et medicinae inspectiones regulares facere est prudentia.

Corpus tuum, Tuus Thesaurus

Corpus certum, donum preciosum, tibi concessum est. In cura eius, viam ad vitam longam et prosperam aperitur. Mente et corpore in unum conspirante, tu potes omnia superare.